Sumber Makanan Pelancar ASI

Sumber makanan pelancar ASI – Banyak hal yang terlintas dalam benak seorang ibu menyusui, mulai dari kesehatannya sendiri dan kesehatan si kecil. Salah satu hal yang kami yakini juga jadi pemikiran ibu sejak awal kehamilan adalah makanan apa saja yang bisa berguna untuk tingkatkan produksi ASI. Apa benar demikian?

Ada beberapa sumber makanan pelancar ASI secara alami. Ini adalah salah satu cara melancarkan ASI yang paling bagus dan aman. Makanan yang di dalamnya memiliki manfaat sebagai pelancar ASI ini adalah makanan tertentu yang mempunyai senyawa galaktogogus. Apa itu senyawa galaktogogus? Istilah ini biasanya digunakan untuk menyebut senyawa yang dapat merangsang peningkatan produksi ASI. Nah, kira – kira apa saja sih makanan untuk lancarkan produksi ASI? Yuk, simak ulasannya di bawah ini.

sumber makanan pelancar asi

Sumber Makanan Pelancar ASI

Beras merah

  • Sangat bagus untuk memberi perawatan pasca melahirkan
  • Mengandung senyawa galaktogogus yang bermanfaat dalam melancarkan
  • ASI, sehingga Asi lebih melimpah
  • Memiliki senyawa terpenting untuk relaksasi sehingga istirahat ibu lebih berkualitas
  • Bantu tingkatkan nafsu makan ibu
  • Bantu jaga kadar gula dalam darah

Bayam dan daun bit

  • Mengandung nutrisi terpenting bagi tubuh, seperti kalsium, zat besi dan asam folat
  • Penting untuk ibu yang alami anemia
  • Bantu membuat bayi sehat dan kuat
  • Sayuran pelancar ASI yang mengandung senyawa detoks
  • Bayam mengandung senyawa anti kanker payudara
  • Sayuran pelancarASI yang cukup dikonsumsi secara seimbang, jangan yang berlebihan. Sebab jika berlebihan mengkonsumsi sayuran tersebut, maka bisa sebabkan diare pada bayi

Oatmeal

  • Kontrol terjadinya diabetes pasca melahirkan
  • Memiliki cukup kandungan kalori
  • Mengandung serat pangan yang sangat baik sekali untuk pencernaan ibu
  • Penyajian yang sesuai selera dapat menjadikannya sebagai salah satu cara melancarkan ASI yang mampet

Salmon

  • EFA dan juga omega 3 sangat baik serta berperan penting bagi ibu menyusui
  • Kandungan yang ada di dalam daging salmon mampu tingkatkan hormon laktasi dan buat ASI kental serta berkualitas
  • Ini merupakan makanan pelancar ASI yang sangat bagus sekali sebab juga mampu meningkatkan kualitas ASI

Wortel

  • Sama halnya dengan bayam, wortel juga mempunyai manfaat dalam melancarkan ASI, sehingga produksi ASI lebih melimpah
  • Wortel mengandung vitamin A yang tinggi, sehingga sangat penting sekali dalam meningkatkan kualitas ASI

Adas

  • Bermanfaat sebagai sumber makanan pelancar ASI yang bagus
  • Bahan satu ini juga sangat bagus sekali untuk kesehatan pencernaan dan atasi bayi kolik

Bawang putih

  • Ada yang menganggap bawang putih merupalan makanan pelancar ASI yang terbaik
  • Mengandung senyawa galaktogogus
  • Cegah kanker

Selain dengan sumber makanan di atas untuk melancarkan ASI, alternatif lain adalah dengan mengkonsumsi Mama Asix. Mama Asix ini merupakan teh pelancar ASI bentuk tea bag, yang bisa bantu untuk melancarkan, memperbanyak dan juga meningkatkan produksi ASI, sehingga menjadikan ASI bisa keluar lebih lancar dan banyak. Mama Asix mengandung herbal pilihan, seperti Fenugreek, Adas, Bunga Lawang, Kayu Manis, Habbatussauda dan Temulawak.

Beberapa manfaat serta kelebihan dalam Mama Asix diantaranya membantu lancarkan keluarnya ASI dan tingkatkan kuantitas serta kualitas ASI. Mama Asix aman dikonsumsi sebab 100% dari bahan herbal, sangat praktis dalam bentuk teh kantong dan hemat sebab bisa untuk konsumsi 1 bulan (30 hari).

Demikian informasi yang bisa kami bagikan tentang sumber makanan pelancar ASI. Semoga informasi yang kami bagikan diatas dapat bermanfaat untuk anda semua.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *