Agar ASI Banyak dan Berkualitas

Agar ASI banyak dan berkualitas – Ada beberapa cara agar ASI banyak dan berkualitas yang harus dilakukan para ibu untuk memastikan supaya bayinya bisa mendapatkan ASI eksklusif. Hal yang demikian ini sangat penting sekali sebab ASI merupakan satu – satunya makanan terbaik bagi bayi Anda. Dan sangat baik sekali bila bayi Anda mendapat ASI eksklusif selama 6 bulan. Sekarang ini WHO atau pun pemerintah Indonesia menganjurkan agar bayi mendapatkan ASI eksklusif 6 bulan pertama. Hal tersebut tak lain karena banyak sekali manfaatnya.

Lantas, apa saja sih cara agar ASI banyak dan berkualitas tersebut? Ada banyak sekali makanan atau pun minuman yang baik dikonsumsi oleh ibu menyusui. Untuk itu mari simak ulasan selengkapnya di bawah ini.

agar asi banyak dan berkualitas

Cara Agar ASI Banyak dan Berkualitas

Mengkonsumsi sayuran hijau

Sayur – sayuran memang sudah tak diragukan lagi akan khasiatnya bagi kesehatan tubuh. Tak hanya bermanfaat bagi kesehatan saja, akan tetapi sayuran juga bisa jadi makanan pelancar ASI dan buat ASI jadi berlimpah dan berkualitas. Sayuran yang baik dikonsumsi ibu menyusui diantaranya bayam, daun singkong, daun katuk, brokoli, daun papaya, sawi hijau dan lain – lain. Pada daun bayam dan daun singkong ini ada zat besi dan asam folat yang sangat bagus sekali untuk pertumbuhan bayi. Sementara itu daun katuk berguna untuk melancarkan, memperbanyak dan menjadikan ASI lebih berkualitas.

Minum susu rendah lemak

Penting sekali bagi ibu menyusui untuk minum susu di setiap harinya, akan tetapi susu yang direkomendasikan disini bukanlah sembarangan susu. Untuk ibu menyusui ini dianjurkan mengkonsumsi susu rendah lemak. Meminum susu rendah lemak merupakan salah satu cara terbaik agar ASI banyak dan berkualitas. Kandungan yang ada di dalam susu rendah lemak ini diantarnya protein, kalsium dan vitamin yang baik untuk si kecil. Banyaknya kandungan kalsium pada ASI bisa bantu pertumbuhan tulang dan gigi bayi.

Konsumsi almond

Cara lainnya adalah dengan mengkonsumsi kacang almond. Almond juga termasuk ke dalam kacang – kacangan yang sangat baik. Mengkonsumsi kacang almond bagi ibu menyusui ini sangat baik sebab almond banyak mengandung kalsium dan juga rendah kalori. Selain hal tersebut, kacang almond juga bisa jadi salah satu camilan menyehatkan untuk ibu menyusui, sebab selain kandungan gizinya yang baik untuk menambah produksi ASI, kacang almond tak akan membuat gemuk sebab kandungan kalorinya yang cukup rendah.

Konsumsi Habbatussauda

Khasiat Habbatussauda atau pun jintan hitam ini memang sangat berguna sekali bagi kesehatan tubuh. Tanaman jenis rempah – rempah tersebu sudah banyak digunakan sebagai obat. Oleh sebab itulah, pada cara agar ASI banyak dan berkualitas ini adalah dengan mengkonsumsi Habbatussauda. Habbatussauda dipercaya bisa meningkatkan kualitas ASI. Apalagi sekarang ini sudah ada banyak sekali miuman pelancar ASI yang di dalamnya mengandung Habbatussauda, salah satunya adalah Mama Asix.

Mama Asix ini merupakan teh pelancar ASI yang dikemas dalam bentuk tea bag, yang nanti bisa membantu ibu menyusui untuk lancarkan, perbanyak dan tingkatkan produksi ASI nya, sehingga bisa keluar lebih lancar dan banyak. Mama Asix mengandung beberapa bahan herbal pilihan diantaranya kandungan Adas, Fenugreek, Kayu Manis, Habbatussauda, Temulawak dan Baunga Lawang.

Manfaat dan kelebihan yang diberikan Mama Asix diantaranya dapat membantu memperlancar keluarnya ASI dan meningkatkan kuantitas ASI. Mama Asix juga lebih aman dikonsumsi ibu menyusui sebab dibuat dari 100% bahan herbal, sangat praktis dalam bentuk teh kantong dan lebih hemat sebab bisa untuk konsumsi 1 bulan (30 hari).

Demikian informasi tentang agar ASI banyak dan berkualitas yang bisa kami bagikan kepada Anda semuanya. Semoga informasi diatas bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *